老年人腿没有力气是什么原因

老年人腿无力常见于肌肉减少、神经病变、代谢异常及慢性疾病等因素，需结合具体症状排查原因。

一、肌肉衰减综合征：随年龄增长肌肉质量下降，肌力减弱，日常活动耐力降低，尤其50岁后每10年肌肉量减少3%~5%，易在久坐、缺乏运动人群中加重。

二、神经病变：腰椎间盘突出或椎管狭窄压迫神经，导致下肢麻木、无力，夜间或弯腰时症状加重；糖尿病长期高血糖可引发周围神经病变，表现为对称性下肢乏力。

三、代谢与内分泌异常：甲状腺功能减退导致肌肉收缩力下降，血糖波动引发低血糖性乏力；电解质紊乱（如低钾、低钠）也会造成肢体无力。

四、慢性疾病影响：心功能不全致外周循环差，肾功能不全引发电解质失衡；长期服用降压药、利尿剂可能影响肌肉能量代谢，出现乏力症状。

五、温馨提示：老年人若短期内出现腿无力，或伴随体重骤降、肢体麻木、疼痛等，应尽快就医。日常建议坚持每周2~3次抗阻训练（如靠墙静蹲），均衡摄入蛋白质（每日1.0~1.2g/kg体重），定期监测血糖、电解质及甲状腺功能。