膝盖内侧痛怎么回事

膝盖内侧痛多由膝关节内侧结构损伤或病变引起，常见于运动损伤、退行性病变或慢性劳损，持续超过2周需就医评估。

一、内侧半月板损伤

多因扭转动作（如篮球变向）或长期蹲跪导致，表现为活动时刺痛、卡顿感，按压内侧关节间隙有压痛，MRI可明确诊断。

二、鹅足腱炎

常见于跑步、登山等过度使用人群，内侧膝关节下方疼痛，伴随局部肿胀，伸屈膝关节时疼痛加重，休息后缓解。

三、膝关节骨关节炎

多见于中老年人，内侧软骨磨损后关节间隙变窄，活动时疼痛加剧，晨起僵硬，X线可见关节间隙狭窄或骨质增生。

四、韧带损伤

前交叉韧带断裂或内侧副韧带损伤（如运动碰撞），常伴随关节不稳，需通过体格检查和MRI鉴别。

特殊人群提示：

• 运动员或青少年：避免突然扭转动作，运动前充分热身，损伤后需制动并及时就医。

• 中老年女性：绝经后雌激素下降加速关节退变，建议补充钙质，控制体重以减轻关节负担。

• 肥胖者：减重5%可使膝关节压力降低约20%，优先选择游泳、骑自行车等低冲击运动。