例假推迟7天，安全期怎么算啊

例假推迟7天，安全期计算需结合月经周期规律与黄体期稳定性。若月经周期规律（28~30天），推迟7天后已进入黄体期（排卵后至月经来潮约14天），此时无成熟卵泡排出，理论上处于安全期；若周期不规律，需通过基础体温、排卵试纸或超声监测辅助判断。

月经周期规律者：若周期稳定在28~30天，推迟7天后（即原周期第15~17天左右）已过排卵期，进入黄体期，此时同房受孕概率极低，可视为安全期。

月经周期不规律者：需结合基础体温变化判断。排卵后基础体温会持续升高0.3~0.5℃，若体温已升高且持续≥12天，提示黄体期稳定，即使月经推迟7天仍属安全期；若体温波动或未达标准，需警惕排卵异常，建议避免依赖安全期避孕。

特殊人群注意事项：青春期女性初潮后1~2年内、围绝经期女性因激素波动，排卵不规律，安全期避孕失败风险高，建议采用避孕套或短效避孕药等可靠方式。长期焦虑、压力大或近期服用激素类药物者，可能导致月经周期紊乱，需优先调整生活方式，必要时就医检查激素水平。