手肘伸直就疼弯着不疼

手肘伸直时疼痛而弯曲时缓解，多因肘关节周围软组织损伤或关节结构异常，如肌腱炎、韧带劳损或关节退变。需结合具体病因分类处理，以下是关键分析：

一、肌腱/韧带劳损：常见于长期重复性动作（如投掷、搬运），伸直时肌腱紧张牵拉损伤部位引发疼痛。休息、避免负重及局部冷敷可缓解，必要时需佩戴护具。

二、关节退变：中老年人多见，软骨磨损或骨赘形成导致伸直时关节摩擦加剧。建议进行温和的关节活动度训练，补充钙质与维生素D，严重时需医学干预。

三、神经压迫：如颈椎病压迫神经根，伸直手臂时神经牵拉加重疼痛。需排查颈椎问题，避免长时间低头，可在医生指导下进行颈椎牵引等物理治疗。

四、特殊人群注意：儿童应警惕外伤或生长痛，避免剧烈运动；孕妇因激素变化关节松弛，需减少负重；糖尿病患者需控制血糖，避免神经病变加重症状。

五、就医提示：若疼痛持续超过两周，伴随关节肿胀、活动受限或夜间痛醒，应尽快前往正规医疗机构进行影像学检查（如X光、MRI），明确诊断后再针对性治疗。