肩周炎到底是怎么引起的呢

肩周炎主要由肩关节周围软组织慢性无菌性炎症、长期制动（如术后固定）、年龄增长（40~60岁高发）及糖尿病等基础疾病诱发，导致关节囊粘连、活动受限。

1.年龄与生理变化因素：40~60岁人群因肩关节退变、肌肉萎缩，易出现关节囊纤维化，女性因激素变化风险略高，需加强肩部肌肉锻炼。

2.长期制动或活动减少：术后长期固定、久坐办公等导致肩关节血液循环差，局部代谢废物堆积，引发炎症反应，建议每小时活动肩部，避免长期保持同一姿势。

3.慢性劳损与外伤后遗症：长期重复性肩部动作（如教师板书、程序员操作）或既往肩袖损伤未完全恢复，易引发无菌性炎症，需调整工作姿势，避免过度负重。

4.基础疾病影响：糖尿病、甲状腺功能异常等患者体内代谢紊乱，炎症修复能力下降，肩周炎风险增加，需积极控制原发病，定期监测肩关节活动度。

特殊人群提示：孕妇因激素变化和体重增加，肩部负担加重，需避免提重物；老年人肌肉力量弱，康复期需家属协助轻柔按摩，防止关节僵硬。