女性每天早晨起床腰疼

女性每天早晨起床腰疼可能与睡眠姿势、床垫选择、腰椎压力或潜在健康问题有关。长期存在需排查腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等疾病，建议优先调整生活习惯并及时就医。

1.睡眠姿势与床垫问题：长期仰卧或侧卧导致腰部肌肉紧张，过软床垫使脊柱弯曲度增加。建议尝试侧卧屈膝睡姿，选择中等硬度床垫，减轻腰椎压力。

2.腰椎劳损与姿势不良：久坐、弯腰工作等导致腰肌慢性疲劳。早晨起床时腰部僵硬疼痛，可能是腰椎退行性改变的早期信号。日常需定时活动，避免久坐。

3.妇科与泌尿系统问题：盆腔炎、子宫内膜异位症或尿路感染可能引发腰骶部牵涉痛。若伴随月经异常、分泌物异常或尿频尿痛，需及时检查。

4.风湿免疫性疾病：强直性脊柱炎常表现为晨僵，活动后缓解。若疼痛持续加重且夜间明显，需排查是否存在免疫性疾病，建议尽早风湿科就诊。

特殊人群提示：孕期女性因激素变化和子宫压迫易出现腰疼，需避免过度劳累；更年期女性雌激素下降可能导致骨质疏松，建议补充钙质并适度运动。