肩周炎犯了很痛怎么办

肩周炎急性疼痛期（48小时内）可通过冷敷缓解炎症，48小时后热敷促进血液循环，同时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。

对于轻度疼痛（VAS评分≤4分），优先选择非药物干预：避免负重，使用三角巾悬吊患肢，每日进行钟摆运动（手臂自然下垂，顺时针/逆时针画圈各10次）。

中度疼痛（VAS评分5-6分）可在医生指导下进行物理治疗：超声波治疗（促进局部组织修复）、关节松动术（改善关节活动度），同时配合拉伸训练（如门框拉伸：手臂沿门框缓慢上举至疼痛点保持15秒，重复10次）。

重度疼痛（VAS评分≥7分）或持续超过2周未缓解，需排除肩袖损伤等并发症，建议尽快就医进行影像学检查（X线/超声/MRI），明确病因后可能需局部注射治疗或关节镜手术。

特殊人群需注意：孕妇禁用非甾体抗炎药，可采用针灸结合轻柔按摩；糖尿病患者需严格控制血糖波动，避免因神经病变加重疼痛；老年患者建议在康复师指导下进行渐进式功能锻炼，防止跌倒风险。