怀孕后会经常嗜睡正常吗

怀孕后经常嗜睡是正常生理现象，尤其在孕早期（1-12周）因激素变化和能量需求增加更常见，多数孕中期后会逐渐缓解。

孕早期嗜睡：由HCG水平升高、基础代谢率增加及身体适应激素变化引起，可能伴随恶心、乳房胀痛等早孕反应，属于正常生理调节，无需过度担忧。

基础疾病影响：若孕妇本身有贫血（血红蛋白<110g/L）、甲状腺功能减退（TSH>2.5mIU/L）或睡眠呼吸暂停综合征，嗜睡可能加重，需通过血常规、甲状腺功能检查及睡眠监测明确。

特殊人群注意：高龄孕妇（≥35岁）、有高血压或糖尿病史者，需警惕嗜睡合并血压升高、血糖异常，建议定期产检并记录胎动及身体反应。

应对建议：保持规律作息（每天7-9小时睡眠），避免熬夜；饮食均衡补充蛋白质（如瘦肉、鱼类）和铁元素（动物肝脏、菠菜）；适度轻度活动（如散步），避免久坐久卧。

就医提示：若嗜睡伴随持续头痛、视物模糊、严重呕吐、胎动异常或体重骤降，需立即联系产科医生排查病理因素。