脚跟痛是什么引起的

脚跟痛主要由跟骨周围组织劳损、炎症或结构损伤引起，常见于长期站立、运动过度或年龄增长导致的跟腱炎、足底筋膜炎等。

一、跟腱炎：跟腱与跟骨连接部位的无菌性炎症，常因突然增加运动强度或鞋子不合适引发，中青年运动爱好者高发。

二、足底筋膜炎：足底筋膜长期牵拉跟骨附着点形成微小撕裂，久坐久站人群及扁平足患者风险较高，早晨起床时疼痛明显。

三、跟骨骨刺：随年龄增长跟骨骨质增生形成，压迫周围组织引发疼痛，中老年人群发病率随年龄递增。

四、跟骨高压症：跟骨内压力异常升高导致疼痛，常与长期负重或骨质疏松相关，X线检查可见跟骨密度改变。

特殊人群注意：老年人需加强足部保暖与支撑性鞋具使用，避免骨质疏松加重；青少年运动前充分热身可降低跟腱炎风险；糖尿病患者需定期检查足部循环，预防神经病变合并感染。

非药物干预：急性期冰敷缓解疼痛，慢性期可采用拉伸训练、足弓支撑垫或物理治疗改善症状，药物治疗以非甾体抗炎药为主，需遵医嘱使用。