脚扭一个月了怎么还肿还痛

脚扭伤一个月仍肿疼，可能是损伤未完全恢复、治疗不当或存在并发症。需结合具体情况处理，以下分情况说明：

一、损伤未充分恢复

若扭伤后未充分休息，过早活动，会导致韧带、肌腱修复延迟，局部血液循环不畅，肿胀疼痛持续。建议继续限制负重，避免剧烈运动，适当抬高患肢促进血液回流。

二、治疗方式不当

未及时冰敷、加压包扎或未进行规范康复训练，可能影响愈合。急性期（48小时内）应冰敷减轻肿胀，之后可热敷促进血液循环。若疼痛持续，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。

三、合并其他损伤

如韧带撕裂、骨折或关节内游离体，可能导致恢复延迟。需通过影像学检查明确诊断，必要时进行固定或手术治疗。

四、特殊人群注意事项

老年人因代谢较慢，恢复周期更长，需加强营养补充蛋白质和维生素；孕妇需避免剧烈用药，优先物理治疗；糖尿病患者易出现伤口愈合不良，需严格控制血糖。

建议及时就医复查，明确病因后针对性处理，避免长期损伤影响关节功能。