脚底痛是什么原因引起

脚底痛常见原因包括足底筋膜炎、跟腱炎、过度使用综合征及神经压迫等。长期站立、运动不当或扁平足等因素易诱发。

1.足底筋膜炎：足底筋膜反复牵拉导致无菌性炎症，早晨起床或长时间休息后疼痛明显，活动后稍缓解。

2.跟腱炎：跟腱慢性劳损引发炎症，运动后疼痛加重，跟腱部位有压痛，严重时影响行走。

3.过度使用综合征：长时间行走、跑步或穿不合适鞋子，导致足底肌肉、韧带疲劳，引发疼痛。

4.神经压迫：如跗管综合征，胫神经受压引起足底麻木、刺痛，久坐或久站后症状加重。

特殊人群注意事项：

-儿童：避免长时间穿硬底鞋，选择足弓支撑良好的运动鞋，运动前充分热身。

-老年人：控制体重，避免剧烈运动，出现疼痛及时就医排查关节退变或骨质疏松。

-孕妇：体重增加可能加重足底负担，可穿减震鞋，睡前温水泡脚缓解不适。

建议优先通过休息、拉伸、更换舒适鞋具等非药物方式缓解，若持续疼痛或加重，应及时就医明确诊断。