腰酸直不起腰怎么回事

腰酸直不起腰可能由肌肉劳损、腰椎病变、内脏疾病或生理因素引发，需结合具体诱因判断。

一、肌肉劳损或姿势不良：长期久坐、弯腰劳作或突然剧烈运动后，腰背部肌肉紧张痉挛，伴随酸痛僵硬。此类情况多见于体力劳动者、办公室人群，休息后可缓解。

二、腰椎病变：腰椎间盘突出、椎管狭窄或骨质增生压迫神经，常伴随下肢麻木、疼痛。中老年人、肥胖者或长期负重者风险较高，需影像学检查确诊。

三、内脏疾病：盆腔炎、肾结石等内脏疾病可能牵涉腰部疼痛，伴随发热、排尿异常或腹部压痛。女性需关注妇科炎症，男性应排查泌尿系统问题。

四、生理因素：孕期激素变化或更年期骨质疏松可能引发腰酸。孕妇随子宫增大压迫腰部，更年期女性因骨密度下降易出现椎体压缩性骨折，需针对性护理。

出现持续疼痛、夜间加重或伴随发热、血尿等症状，应及时就医。日常建议保持正确坐姿，避免久坐，适度进行腰背肌锻炼，肥胖者控制体重，特殊人群需定期体检监测腰椎健康。