胳膊肘子里面疼是怎么了

胳膊肘子里面疼可能由过度使用、慢性劳损或关节病变引起，比如网球肘、高尔夫球肘等肌腱炎，或肘关节退行性改变。

1.肌腱炎/网球肘：常见于反复屈伸手臂、拧重物的人群，如网球运动员、厨师，表现为肘部外侧疼痛，活动时加重。

2.高尔夫球肘：多累于肘部内侧，因前臂屈肌过度牵拉，常见于高尔夫挥杆、频繁使用鼠标的人，疼痛在手腕用力时明显。

3.关节退变/骨关节炎：多见于中老年人，关节软骨磨损，活动时可能有摩擦感和僵硬感，疼痛逐渐加剧。

4.其他原因：如肘关节扭伤、韧带劳损（相对少见），或感染、肿瘤等（需警惕，伴随红肿发热需就医）。

建议：减少重复性动作，冰敷缓解急性疼痛，必要时佩戴护肘。若疼痛持续2周以上或加重，应及时到医院骨科或运动医学科检查，明确诊断后遵医嘱治疗。

特殊人群：儿童青少年运动损伤多为急性拉伤，需限制剧烈活动；孕妇因激素变化和姿势改变，易出现肌腱炎，需避免过度负重。