腰间盘突出很痛？

腰间盘突出痛的程度因人而异，通常在急性发作期（数天内）疼痛最剧烈，慢性期（超过3个月）疼痛可能减轻但易反复。

急性期疼痛：突出髓核压迫神经根，引发剧烈放射性疼痛，常见于坐骨神经分布区（如臀部至小腿外侧），咳嗽、弯腰等动作会加重疼痛，夜间痛醒概率较高。

慢性期疼痛：疼痛程度减轻但持续存在，常伴随腰部僵硬感，久坐、久站后加重，活动后稍缓解，可能因神经水肿消退或适应性改变导致疼痛阈值升高。

特殊人群疼痛特点：

-老年人：退变导致椎间盘弹性下降，疼痛可能与椎管狭窄叠加，症状更复杂，恢复较慢。

-孕妇：孕期激素变化使韧带松弛，腰椎负荷增加，疼痛多集中在腰骶部，需避免长期卧床。

-运动员：反复损伤加速退变，疼痛常伴随活动受限，恢复后需强化核心肌群预防复发。

疼痛管理原则：优先选择非药物干预（如卧床休息、物理治疗），必要时短期使用非甾体抗炎药缓解症状，避免盲目按摩或剧烈运动加重病情。