背上长满了痘痘怎么办

背上长痘痘多因皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞或细菌感染引发，通常需2-4周规范护理改善。若为轻度痤疮，可通过清洁、保湿、饮食调整及规律作息缓解；若炎症明显或持续加重，需及时就医。

1.日常清洁护理：每日用温和氨基酸洁面产品清洁背部，水温控制在32-38℃，避免过度搓揉；选择清爽无油型保湿乳液，减少毛孔堵塞。

2.饮食与生活调整：减少高糖、高脂食物摄入，多食用富含维生素A、C的蔬果；避免久坐，每小时起身活动5分钟，促进血液循环。

3.药物干预原则：轻度痤疮可外用维A酸类药物；中重度炎症需在医生指导下使用抗生素类药膏，儿童、孕妇及哺乳期女性需严格遵医嘱。

4.特殊人群注意：青春期人群需加强皮肤保湿，避免频繁挤压痘痘；糖尿病患者易合并皮肤感染，需严格控制血糖并及时就医。

5.就医指征：若痘痘出现脓疱、结节，伴随疼痛或发热，或持续2个月以上无改善，应及时前往正规医疗机构皮肤科就诊。