脚底凹处酸是什么原因

脚底凹处酸可能与足底筋膜劳损、肌肉疲劳或神经压迫有关，常见于长期站立、运动过度或姿势不良人群。

足底筋膜劳损：长期站立或行走导致足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症，表现为足弓内侧或脚跟上方酸胀痛，早晨起床时症状明显，活动后缓解但劳累后加重。

肌肉力量不足：小腿或足部肌肉力量薄弱，支撑力不足，易在负重时出现肌肉代偿性疲劳，导致足底凹陷处酸感，尤其在运动后更明显，久坐人群更易发生。

神经压迫或循环障碍：腰椎间盘突出或梨状肌综合征可能压迫神经，引起足部放射性酸痛；局部血液循环不畅（如静脉曲张早期）也会导致代谢废物堆积，引发酸胀感。

特殊人群注意：孕妇因体重增加导致足底压力增大，需穿足弓支撑鞋；糖尿病患者长期高血糖易损伤末梢神经，可能出现对称性足底酸麻，需控制血糖并及时就医。

日常可通过温水泡脚、足弓支撑鞋垫、拉伸小腿肌肉缓解症状，若持续超过2周或伴随红肿、麻木，应前往专业医疗机构检查。