扭伤脚筋能自动痊愈嘛

扭伤脚筋（肌腱韧带损伤）多数情况下可自行痊愈，但恢复时间因损伤程度、个体差异（如年龄、基础疾病）和处理方式不同而有差异。轻度扭伤通常2~3周内逐步恢复，中度需3~6周，重度可能延长至数月。

轻度扭伤（仅轻微疼痛、无明显肿胀或活动受限）：可通过休息、冰敷（急性期）、加压包扎、抬高患肢（RICE原则）促进愈合，多数2周内缓解。

中度扭伤（局部肿胀、活动时疼痛明显但可勉强行走）：需额外保护，避免过早负重，配合物理治疗（如超声波、康复训练），恢复期约3~6周，期间可能需拐杖辅助行走。

重度扭伤（剧痛、明显畸形、无法负重）：可能伴随肌腱撕裂或骨折，需及时就医，通过影像学检查明确损伤程度，必要时手术修复，恢复周期常超过3个月，甚至更久。

特殊人群注意：老年人因代谢较慢，恢复时间可能延长；糖尿病患者需严格控制血糖以促进组织修复；运动员若过早恢复运动可能导致反复损伤，建议康复评估后再重返赛场。