手腕上突出的骨头叫什么

手腕上突出的骨头主要有桡骨茎突和尺骨茎突，分别位于手腕外侧和内侧，是重要的骨性标志。

桡骨茎突：位于手腕外侧，是桡骨远端外侧的骨性突起，是腕关节外侧的重要支点，也是腕管综合征等疾病的常见受累部位之一。

尺骨茎突：位于手腕内侧，是尺骨远端的骨性突起，参与构成腕关节尺侧结构，也是尺侧腕伸肌、尺侧腕屈肌等肌腱的附着点，外伤或劳损易引发此处疼痛。

特殊人群注意事项：

-儿童：儿童手腕骨骼尚未发育完全，活动时需避免过度负重或剧烈运动，以防骨骼损伤或发育异常。

-老年人：老年人因骨质疏松或退行性病变，手腕部骨骼突出可能更明显，日常活动中需注意防护，避免跌倒或碰撞。

-长期从事重复性手部动作人群：如程序员、厨师等，需注意手腕姿势，定时休息，预防因劳损导致的茎突周围肌腱炎或骨膜炎症。

建议：若手腕突出骨头伴随疼痛、肿胀或活动受限，应及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗，避免延误病情。