肘关节伸直和弯曲疼痛

肘关节伸直和弯曲疼痛可能由急性损伤（如骨折、韧带撕裂）或慢性劳损（如网球肘、关节炎）引起，疼痛持续超2周或伴随肿胀、活动受限需及时就医。

急性损伤导致的疼痛：

常见于跌倒时撑地或运动损伤，如肱骨外上髁炎（网球肘），疼痛在用力握拳、伸腕时加重，夜间可能影响睡眠。若出现关节畸形或剧痛，需立即制动并就医。

慢性劳损引发的疼痛：

长期重复性动作（如办公、家务）易引发肌腱炎或滑囊炎，表现为活动初期僵硬，活动后缓解。中老年人需警惕骨关节炎，伴随关节退变和晨僵。

特殊人群注意事项：

儿童应避免剧烈运动，防止骨骺损伤；孕妇因激素变化和重心改变，需加强关节防护；糖尿病患者需严格控制血糖，预防神经病变导致的关节痛。

治疗与预防建议：

急性疼痛48小时内冷敷，之后热敷；慢性疼痛可采用理疗（超声波、冲击波）；药物缓解疼痛，优先非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱。日常避免过度负重，运动前充分热身。