神经根型颈椎病怎么康复治疗

神经根型颈椎病康复治疗以非手术干预为主，结合生活方式调整，严重时需药物或手术。

1.保守治疗：颈椎牵引可缓解神经根压迫，需在专业指导下进行；物理治疗如超声波、低频电疗可减轻炎症；药物可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）和神经营养剂（如甲钴胺）。

2.运动康复：颈肩部肌肉力量训练（如靠墙收下巴、肩胛骨内收）可增强稳定性；颈椎关节活动度训练（缓慢转头、侧屈）需避免过度拉伸。

3.生活方式调整：避免长期低头，使用符合人体工学的枕头；工作每30分钟起身活动，减少颈椎负荷；注意颈部保暖，避免受凉诱发症状。

4.特殊人群：孕妇需在医生指导下进行轻柔运动；老年患者应避免剧烈牵引，优先选择温和的物理因子治疗；合并高血压、糖尿病者需监测基础疾病指标，避免加重症状。

康复周期通常为4~12周，多数患者通过规范干预可改善症状。若保守治疗无效、疼痛剧烈或出现肌肉无力，需及时就医评估手术指征。