一般更年期是多少岁？

一般更年期通常发生在45~55岁之间，这是由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降所致。

不同人群更年期年龄存在差异：

1.遗传因素影响：家族中有早绝经史者，可能提前进入更年期，约40岁左右开始；若家族绝经年龄较晚，可能延迟至55岁以后。

2.生活方式因素：长期熬夜、压力大、肥胖或营养不良可能导致更年期提前，而规律作息、适度运动者可能延后。

3.疾病与手术影响：患有卵巢早衰、子宫切除等疾病或接受放疗者，可能提前进入更年期；甲状腺功能异常也可能影响更年期时间。

4.特殊人群注意：对于40岁前出现潮热、月经紊乱等症状者，需警惕卵巢功能减退；55岁后仍未出现更年期症状，建议就医检查激素水平。

温馨提示：更年期是自然生理过程，多数女性可通过均衡饮食（增加钙和维生素D摄入）、规律运动（如瑜伽、快走）、保持良好心态平稳过渡，必要时可在医生指导下使用激素替代治疗（需排除禁忌症）。