双腿膝盖酸困是什么原因

双腿膝盖酸困可能由关节劳损、退行性改变、炎症或神经压迫等原因引起，常见于长期负重、运动过度或年龄增长人群。

关节劳损或过度使用：长期站立、蹲跪或剧烈运动（如马拉松、登山）可能导致膝关节软骨、韧带磨损，引发酸困。体重超标者因关节额外负荷，症状更易出现。

膝关节退行性改变：中老年人（尤其女性绝经后）因软骨退变、骨质增生，易出现骨关节炎，表现为酸困、僵硬，活动后加重，休息后缓解。

炎症或感染：滑膜炎、肌腱炎等无菌性炎症或关节感染（如化脓性关节炎）也会引发酸困，常伴随红肿、发热，需及时就医。

神经压迫或血管问题：腰椎间盘突出压迫神经，或下肢静脉曲张、血液循环不畅，也可能导致膝盖酸困，需排查相关病因。

特殊人群建议：儿童青少年若频繁运动后酸困，需控制运动强度并补充钙与维生素D；孕妇因体重增加和激素变化，建议穿护膝并避免久坐久站；糖尿病患者应严格控糖，预防神经病变引发的关节不适。