手痛胳膊痛是怎么回事

手痛胳膊痛可能由肌肉劳损、神经压迫或关节问题引起，常见于长期姿势不良、运动损伤或颈椎病变，需结合具体诱因判断。

肌肉劳损或肌腱炎：长期重复性动作（如打字、家务）或突然运动过度，导致手臂肌肉、肌腱无菌性炎症，表现为酸痛、活动受限，休息后可缓解。

颈椎病变压迫神经：颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，疼痛沿手臂放射至手指，常伴麻木、无力，久坐、低头族及中老年人群高发。

肩周炎或肩袖损伤：肩关节周围组织炎症或肩袖撕裂，疼痛可放射至手臂，抬臂困难，夜间加重，多见于40-60岁人群及长期肩部制动者。

腕管综合征：手腕过度使用（如程序员、厨师）导致正中神经受压，表现为拇指、食指麻木疼痛，夜间或清晨加重，活动手腕可暂时缓解。

特殊人群注意：孕妇因激素变化及体重增加易引发腕管综合征；糖尿病患者需警惕神经病变导致的对称性疼痛；儿童若长期姿势不良，可能引发颈椎代偿性疼痛，建议及时纠正坐姿。