脖子两边筋痛是什么原因

脖子两边筋痛多因颈部肌肉劳损（如长期低头）、颈椎退变（如颈椎间盘突出）、颈部淋巴结炎或甲状腺炎等引起。

肌肉劳损：长期低头看手机、电脑，颈部肌肉持续紧张，血液循环不畅，引发酸痛。常见于办公族、学生群体。

颈椎退变：颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经，除颈部疼痛外，可能伴随手臂麻木、头晕。中老年人及长期伏案者高发。

颈部淋巴结炎：头颈部感染（如感冒、扁桃体炎）引发颈部淋巴结肿大疼痛，按压时疼痛明显。

甲状腺炎：病毒感染或自身免疫因素导致甲状腺肿大，炎症刺激周围组织引起颈部两侧疼痛，可能伴随发热、吞咽不适。

特殊人群提示：孕妇因激素变化和体重增加，颈部负担加重，易出现肌肉劳损；儿童颈部淋巴结炎多由上呼吸道感染诱发，需及时控制原发病。

建议：日常注意保持颈椎中立位，避免长时间低头；疼痛时可局部热敷缓解肌肉紧张；若疼痛持续超过一周或伴随发热、肢体麻木等症状，应及时就医检查。