膝盖疼痛治疗方法有哪些

膝盖疼痛治疗方法需依病因分情况选择：休息与物理治疗适用于劳损或轻度炎症；药物缓解疼痛炎症需遵医嘱；手术针对严重损伤或畸形。

一、劳损或轻度炎症：日常避免深蹲、爬楼梯，采用冰敷（急性期）或热敷（恢复期），适度进行直腿抬高训练增强股四头肌，肥胖者需减重以减轻关节压力。

二、骨关节炎：非药物干预优先，如补充氨基葡萄糖（需遵医嘱），使用护膝或矫形鞋垫改善力学。药物可选用非甾体抗炎药（NSAIDs），但长期使用需监测副作用。

三、半月板或韧带损伤：轻度撕裂可保守治疗，制动并配合康复训练；严重损伤需手术修复。术后需严格遵循康复计划，避免过早负重。

四、特殊人群：老年人需加强钙质与维生素D摄入，预防骨质疏松；运动员应调整训练计划，避免反复损伤；孕妇需控制体重，减少关节负担。

五、就医指征：疼痛持续超2周、关节肿胀发热、活动受限或夜间痛醒，需及时就医排查感染、肿瘤等严重疾病。