睡觉起来背疼是什么原因引起

睡觉起来背疼可能由睡眠姿势不当、床垫不合适、腰背肌肉劳损或潜在健康问题（如腰椎间盘突出、强直性脊柱炎）引起。

睡眠姿势与床垫问题：长期仰卧或俯卧易导致脊柱压力不均，过软或过硬的床垫无法维持腰椎自然曲度，引发晨起疼痛。建议选择中等硬度床垫，尝试侧卧并在膝间夹枕头减轻腰部压力。

肌肉劳损与姿势不良：白天久坐、弯腰或缺乏运动会使腰背肌肉紧张，夜间休息时血液循环减慢，代谢废物堆积引发酸痛。日常应定时起身活动，加强腰背肌锻炼（如小燕飞、五点支撑）。

脊柱与关节问题：腰椎间盘突出压迫神经、强直性脊柱炎炎症刺激等，会在睡眠后因炎症渗出或神经受压加重疼痛。此类情况需及时就医，通过影像学检查明确诊断。

特殊人群注意：老年人因骨质疏松易致椎体压缩性骨折，孕妇因体重增加和激素变化可能引发腰背不适，儿童若长期睡姿不良或缺乏钙摄入也可能出现疼痛，均需针对性调整习惯或就医干预。