脚后跟底部疼是什么原因？

脚后跟底部疼多与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎或过度使用相关，常见于长期站立、运动过量或体重超标人群，休息后缓解不明显需就医排查。

一、足底筋膜炎：长期站立或行走导致足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症，早晨起床或久坐后疼痛明显，活动后稍缓解，按压足底近脚跟处有压痛。

二、跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织引发疼痛，尤其在负重时加重，X线检查可见骨刺影像，中老年人群及肥胖者风险较高。

三、跟腱炎：跟腱反复劳损或外伤引发炎症，运动后疼痛加剧，跟腱附着点（脚跟上方）有肿胀或压痛，长期跑步者易患病。

四、其他原因：如跟下脂肪垫萎缩、痛风性关节炎等，前者多见于中老年人，后者伴随关节红肿、血尿酸升高，需结合病史及检查鉴别。

建议减少负重活动，穿缓冲性好的鞋，急性期冰敷，慢性期可进行拉伸锻炼；疼痛持续超过一周或加重，需及时就医通过影像学检查明确诊断。