整只手臂酸痛怎么回事

整只手臂酸痛可能由肌肉劳损、神经压迫或血液循环问题引起，常见于长期体力劳动、运动过度或颈椎病变，通常休息后可缓解，若持续超3天或伴随麻木需就医。

肌肉劳损或过度使用：长时间提重物、剧烈运动后乳酸堆积，或重复性动作导致肌肉纤维微损伤，表现为酸痛、僵硬，多见于健身爱好者或体力工作者。

神经压迫：颈椎间盘突出或肩周炎压迫神经根，疼痛沿手臂放射，可能伴随麻木、无力，久坐、低头族及中老年人高发。

血液循环障碍：手臂长时间受压（如睡姿不当）或血管疾病（如血栓），导致局部血流不畅，出现酸痛、肿胀，糖尿病患者风险较高。

其他原因：如风湿性关节炎、感染或免疫性疾病，可能伴随关节红肿、发热，需专业检查鉴别。

应对建议：急性疼痛可冷敷15分钟/次，慢性酸痛热敷促进循环；日常避免久坐久站，定时活动肩颈手臂；特殊人群如孕妇、糖尿病患者需更频繁监测，症状加重及时就诊。