脚扭伤肿了几天会消肿？

脚扭伤肿了通常3~7天逐渐消肿，具体时间受损伤程度、处理方式及个体差异影响。

轻度扭伤（仅韧带轻微拉伤）：若及时冰敷、制动并抬高患肢，3~5天肿胀可明显消退，2周内基本恢复正常活动。

中度扭伤（韧带部分撕裂伴少量出血）：需额外加压包扎，配合非甾体抗炎药（如布洛芬），肿胀通常5~7天缓解，恢复周期约3~4周。

重度扭伤（韧带完全断裂或合并骨折）：可能伴随关节畸形，需专业复位固定，消肿时间延长至7~10天以上，完全恢复需1~3个月。

特殊人群注意：老年人因血液循环较差，消肿可能延迟至10天左右；糖尿病患者伤口愈合慢，需严格控制血糖并加强局部护理；儿童生长活跃，轻度扭伤恢复较快，但需避免过早剧烈运动。

无论何种程度，受伤后24小时内优先冰敷（每次15~20分钟，间隔1~2小时），48小时后可热敷促进血液循环，同时避免负重行走，必要时及时就医。