手臂肌肉疼什么原因

手臂肌肉疼可能由运动过度、乳酸堆积、肌肉拉伤或神经压迫等原因引起，多数情况下短期休息可缓解，若持续超过一周或伴随其他症状需就医。

长期运动或突然增加运动量会导致肌肉疲劳，乳酸堆积引发酸痛，休息后通常1-2天内缓解。运动前未充分热身、动作幅度过大或姿势不当，可能造成肌肉纤维轻微拉伤，表现为局部压痛或活动受限，建议24-48小时内冷敷，之后热敷促进恢复。

颈椎病、肩周炎等疾病可能压迫神经或肩部肌肉，引起手臂放射性疼痛，常伴随颈部僵硬、头晕等症状，需结合影像学检查明确诊断。

特殊人群如老年人、糖尿病患者或孕妇，因肌肉力量弱、血液循环差或关节退变，更易出现运动后疼痛，建议选择低强度运动，运动后轻柔拉伸并补充蛋白质，避免剧烈运动加重损伤。

若疼痛持续超过一周，或伴随肿胀、麻木、无力等症状，应及时前往医疗机构检查，排除肌肉撕裂、神经病变等严重问题。