得了手腕肌腱炎可以自愈吗？

手腕肌腱炎能否自愈取决于病情严重程度和干预措施。轻度急性损伤（如短期重复性劳损）可能在2-4周内通过休息和基础护理逐渐缓解，但慢性炎症或严重撕裂需专业治疗。

轻度肌腱炎（病程<2周，无明显肿胀或活动受限）：通过限制手腕负重活动、冷敷（急性期）或热敷（恢复期）、避免诱发动作等基础护理，多数可在2-4周内自我修复。

中度肌腱炎（疼痛持续2-4周，活动时加重）：需结合康复锻炼（如腕部拉伸、力量训练）和抗炎药物（如非甾体抗炎药），单纯自愈可能性低，延误干预可能转为慢性。

重度肌腱炎（肿胀明显、夜间痛、活动严重受限）：无法自愈，需就医通过物理治疗、支具固定或注射治疗，儿童和青少年应避免剧烈运动，老年患者需警惕关节退变加速。

特殊人群建议：孕妇需优先非药物干预，糖尿病患者因愈合能力弱需尽早控制血糖；运动员应在康复后进行专项动作矫正训练，避免复发。