孕晚期吃樱桃对胎儿好么

孕晚期适量食用樱桃对胎儿有益，樱桃富含铁、维生素C及花青素等营养成分，有助于改善孕妇贫血、增强免疫力及促进胎儿发育。

1.补铁预防贫血：樱桃含铁量高，孕晚期孕妇血容量增加，对铁需求上升，适量食用可预防缺铁性贫血，减少胎儿因母体贫血导致的生长发育迟缓风险。

2.补充维生素C促吸收：樱桃含丰富维生素C，能促进铁吸收，提升补铁效果，同时增强孕妇免疫力，降低孕期感染几率。

3.抗氧化促进健康发育：樱桃中的花青素等抗氧化物质，有助于清除自由基，保护胎儿细胞免受氧化损伤，支持胎儿神经系统及心血管系统发育。

4.注意食用量与卫生：每日建议食用量不超过200克，过量可能引起肠胃不适；食用前需彻底清洗，避免农药残留或细菌感染。

5.特殊情况建议：孕妇若有糖尿病或肠胃敏感，应控制摄入量；贫血严重者需在医生指导下结合药物治疗，不可仅依赖樱桃补铁。