经常腰痛是为什么

经常腰痛可能与腰椎退变、肌肉劳损、神经压迫或炎症有关，长期不良姿势、缺乏运动或急性创伤后易反复出现。

腰椎退变：随年龄增长，椎间盘水分减少、弹性下降，椎体骨质增生或椎间隙变窄，可能压迫神经引发疼痛，40岁后发生率显著上升。

肌肉劳损：久坐、弯腰负重或突然扭转动作，导致腰背部肌群（如竖脊肌）慢性损伤，肌肉紧张痉挛，活动时疼痛加重，体力劳动者风险更高。

神经压迫：腰椎间盘突出、椎管狭窄或椎体滑脱可能压迫神经根或脊髓，除腰痛外，常伴下肢麻木、放射性疼痛，咳嗽或弯腰时症状加剧。

炎症因素：强直性脊柱炎等自身免疫性疾病或腰椎结核等感染，初期以腰背痛为主要表现，夜间或休息时加重，需结合影像学和实验室检查确诊。

特殊人群注意：孕妇因腰部负荷增加易劳损；青少年久坐学习或运动不当可能引发腰肌纤维炎；老年人需警惕骨质疏松性椎体压缩骨折，应及时就医排查。