骨折的人吃什么补品

骨折后无需盲目服用补品，关键是保证营养均衡。初期以清淡易消化食物为主，恢复期可适当增加钙、蛋白质及维生素摄入。

蛋白质类食物：

富含优质蛋白的食物如鱼类、瘦肉、豆类及乳制品，能促进骨骼修复。老年人消化功能减弱，建议选择清蒸或炖制的蛋白质食物，避免油腻。

钙及维生素D：

牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等含钙丰富，同时补充维生素D有助于钙吸收。日照不足者可在医生指导下服用适量维生素D制剂，儿童需遵医嘱调整剂量。

膳食纤维：

骨折后活动减少易便秘，应增加全谷物、新鲜蔬果等富含膳食纤维的食物。糖尿病患者需注意控制碳水化合物摄入，避免血糖波动。

特殊人群注意：

肾功能不全者需限制蛋白质总量，选择易消化的优质蛋白；孕妇骨折愈合期间，除均衡营养外，需额外补充叶酸及铁元素。

总之，骨折恢复以基础营养均衡为主，特殊人群需在医生或营养师指导下调整饮食方案。