微创腰椎间盘突出手术后的休息时间因个体差异和手术方式不同而有所区别，一般需要2~6周的恢复期。
- 常规术后休息：采用椎间孔镜等微创技术的患者，术后通常需要卧床休息1~3天，随后可佩戴腰围适当下床活动，完全恢复工作一般需2~4周。
- 合并基础疾病者：患有糖尿病、骨质疏松等基础疾病的患者，伤口愈合和组织修复可能延迟，建议延长休息至3~6周，期间需定期复查。
- 老年患者：老年患者恢复能力较弱，术后应适当延长卧床时间至3~5天，下床活动时需有人搀扶，避免跌倒，完全恢复可能需要4~6周。
- 年轻体力劳动者：年轻且无基础疾病的体力劳动者，术后恢复相对较快，可在2~3周后逐渐恢复轻度工作，但需避免重体力劳动，完全恢复需4~6周。
术后休息期间应遵循医生指导，进行适当康复锻炼，避免久坐久站，保持正确姿势，以促进恢复并降低复发风险。