脚后跟疼是什么问题

脚后跟疼通常是跟痛症的表现，多因足底筋膜、跟骨或周围组织劳损、炎症引起，常见于中老年人、运动爱好者及肥胖人群。

一、足底筋膜炎

长期站立或行走导致足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症。晨起或久坐后疼痛明显，活动后稍缓解，按压足底近脚跟处有压痛。

二、跟骨骨刺

跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围软组织产生疼痛。X线检查可见跟骨边缘骨刺影像，多见于中老年人，体重超标者风险更高。

三、跟腱炎

跟腱反复劳损或外伤引发炎症，表现为跟腱附着点疼痛、肿胀，活动时疼痛加剧，严重时影响行走。运动前未充分热身易诱发。

四、其他原因

如痛风性关节炎（血尿酸升高）、糖尿病神经病变（伴麻木感）、跟骨高压症（跟骨内压力异常）等，需结合病史及检查鉴别。

建议：减少久站、穿缓冲好的鞋，急性期冰敷，慢性期可进行拉伸锻炼。若疼痛持续超2周或伴红肿发热，应及时就医排查病因。