月经正常周期多少天？

月经正常周期为21~35天，平均28天。周期长度受遗传、内分泌、生活方式等因素影响，个体差异较大。

1.青少年（12-16岁）：初潮后1-2年内周期不规律属正常，因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，无需过度干预。

2.育龄期女性（18-45岁）：周期稳定在21天以上且规律，提示内分泌功能正常；若周期<21天或>35天，可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等有关，需就医排查。

3.围绝经期女性（45-55岁）：周期逐渐延长至绝经，若出现突然缩短或延长，伴随潮热、失眠等症状，建议妇科检查评估卵巢功能。

4.特殊人群：长期熬夜、过度节食者易致周期紊乱，建议规律作息、均衡饮食；肥胖或消瘦女性需通过BMI监测调整体重，维持周期稳定。

异常周期可能影响生育及健康，若连续3个月以上不规律，或伴随经量过多/过少、严重痛经，应及时就诊。