跟骨骨折以后

跟骨骨折后恢复需结合骨折类型、治疗方式及个体差异，遵循科学康复计划。

1.无移位骨折：

可采用石膏固定4-6周，期间避免负重，抬高患肢促进消肿。愈合后逐步进行踝部活动度训练，如屈伸、旋转练习，预防关节僵硬。

2.移位骨折：

需手术复位内固定，术后2周开始进行肌肉等长收缩训练，如直腿抬高、股四头肌收缩。6-8周根据骨痂生长情况，在医生指导下逐步负重行走。

3.老年患者：

需加强营养支持，补充钙和维生素D，预防骨质疏松。康复训练需更温和，可借助助行器辅助，避免跌倒风险。

4.特殊人群：

糖尿病患者需严格控制血糖，避免伤口感染。肥胖者应尽早减重，减轻关节负荷，必要时咨询营养师制定饮食方案。

5.并发症管理：

若出现肿胀加重、疼痛加剧或皮肤异常，需及时就医排查感染或深静脉血栓。康复过程中定期复查X线，监测骨折愈合情况。