腰间盘突出微创后多久可以恢复

腰椎间盘突出微创术后恢复时间通常为2~6周，具体因术式、病情及个体差异而异。

微创手术类型影响恢复时长

椎间孔镜手术创伤小，术后1~2周可恢复基本活动，2~3周逐渐恢复日常活动；椎间盘镜或射频消融术恢复稍快，多数患者2周内可出院。

个体差异与恢复关键因素

年轻患者（<40岁）、无基础疾病者恢复较快，约3~4周可正常工作；老年患者或合并糖尿病、高血压者需延长至4~6周，且需更严格康复管理。

术后康复阶段与注意事项

术后1周内以卧床休息为主，避免弯腰、负重；1~2周可在医生指导下进行腰背肌训练；2周后逐步恢复轻度活动，3~6周根据复查结果决定是否重返工作。

特殊人群需特别关注

孕妇、骨质疏松患者及合并严重椎管狭窄者，恢复周期可能延长至6~8周，需在专业医疗团队密切监测下进行康复训练，避免过度活动引发二次损伤。