怎么样知道自己有颈椎病

要判断是否有颈椎病，需结合症状、诱因及医学检查。常见症状包括颈肩疼痛、手臂麻木、头晕等，若持续超过2周且与长期低头、颈部劳损相关，需警惕。

颈型颈椎病：表现为颈肩部僵硬、酸痛，早晨起床或久坐后加重，活动颈部有弹响。长期伏案工作者、低头族高发。

神经根型颈椎病：单侧手臂麻木、疼痛，沿上肢放射至手指，咳嗽或低头时症状加重。多见于长期颈部负重或颈椎退变人群。

脊髓型颈椎病：手脚无力、行走不稳、精细动作困难，如扣纽扣、写字困难。中老年人及颈椎管狭窄者风险较高，需尽早干预。

椎动脉型颈椎病：突发眩晕、头痛、视物模糊，转头时症状加重。长期颈椎不稳或颈椎骨质增生压迫血管者易发生。

温馨提示：儿童青少年应避免长期低头使用电子设备，注意坐姿；中老年人需定期检查颈椎退变情况；孕期女性因激素变化及体重增加，需加强颈部肌肉锻炼，减少颈椎病风险。