打篮球膝盖刺疼怎么回事

打篮球膝盖刺疼可能由半月板损伤、韧带拉伤、关节滑囊炎或骨膜炎等原因引起，需根据具体症状和持续时间判断。

半月板损伤：运动中突然扭转或跪地发力易引发，伴随关节卡顿或弹响，尤其下蹲、变向时刺痛明显，需减少负重活动，必要时就医检查。

韧带拉伤：常见于跳跃落地不稳或碰撞，内侧副韧带损伤会在屈膝时内侧疼痛，外侧副韧带则在伸膝时外侧刺痛，急性期需冰敷制动。

关节滑囊炎：反复摩擦或压力集中导致滑囊发炎，表现为局部肿胀伴刺痛，活动时加重，应避免过度屈伸，可适当抬高患肢缓解。

骨膜炎：高强度运动后乳酸堆积或感染引发，按压骨面有刺痛感，休息后减轻，需调整运动强度，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药。

特殊人群提示：青少年骨骼未成熟，易因过度训练引发骨膜炎；中老年因关节退变，半月板损伤风险更高，建议运动前充分热身，控制运动时长，避免急停急转动作。