青少年膝盖酸疼是什么原因造成的

青少年膝盖酸疼常见于生长痛、运动损伤、关节炎症或姿势问题，需结合年龄、活动量和症状特点判断原因。

一、生长痛：多见于6-12岁儿童，夜间或运动后加重，双侧膝盖酸痛无红肿，与骨骼生长速度快有关，无需特殊治疗，可热敷缓解。

二、运动损伤：青少年运动频繁者常见，如跑步跳跃导致的髌股疼痛综合征，或韧带、肌腱拉伤，表现为活动时刺痛，需减少剧烈运动，冷敷急性期，24小时后热敷。

三、关节炎症：幼年特发性关节炎或风湿性关节炎较少见，多伴红肿发热、晨僵，需及时就医检查炎症指标。

四、姿势问题：长期坐姿不良或扁平足导致膝盖受力不均，引发酸痛，建议调整坐姿，使用护膝，选择合适运动鞋，必要时佩戴矫形鞋垫。

若疼痛持续超过2周、伴活动受限或夜间痛醒，需及时就医排查病因。日常注意均衡营养，补充钙和维生素D，避免久坐久站，适当拉伸放松肌肉。