请问脚酸是什么原因造成的呀？

脚酸通常由肌肉疲劳、过度使用或血液循环不畅引起，常见于长时间站立、行走或运动后，休息后多可缓解。

肌肉疲劳性酸：长时间站立或行走使小腿肌肉乳酸堆积，表现为酸痛、乏力，休息后可逐渐恢复，避免突然剧烈运动或长时间保持同一姿势。

运动相关酸：运动前未充分热身或运动强度过大，导致肌肉代谢产物堆积，出现酸痛感，建议运动后进行拉伸放松，逐步提高运动强度。

血液循环性酸：久坐或下肢静脉回流不畅，血液淤积引发脚部酸胀，久坐者应定时起身活动，穿宽松鞋袜，必要时抬高下肢促进血液回流。

疾病相关性酸：如扁平足、关节炎、糖尿病等影响足部功能，伴随疼痛、肿胀或活动受限，需及时就医排查，遵循专业诊断治疗。

特殊人群需注意：老年人因肌肉力量减弱更易出现脚酸，日常应选择舒适软底鞋；孕妇因体重增加加重足部负担，建议避免长时间站立，适当按摩放松。