贫血的补品选择需根据病因和个体情况，缺铁性贫血首选铁剂及富含铁的食物，巨幼细胞性贫血需补充叶酸或维生素B12，慢性病性贫血以治疗原发病为主，严重贫血需遵医嘱输血。
- 缺铁性贫血：可补充铁剂（如硫酸亚铁），同时增加瘦肉、动物肝脏、菠菜等高铁食物摄入，维生素C能促进铁吸收，服药期间避免与茶同服。
- 巨幼细胞性贫血：需补充叶酸或维生素B12，绿色蔬菜、豆类富含叶酸，动物蛋白、乳制品含维生素B12，素食者易缺乏需额外补充。
- 慢性病性贫血：以治疗慢性疾病（如肾病、炎症）为主，严重时遵医嘱输血，饮食上保证蛋白质摄入（如鸡蛋、牛奶），避免过量饮茶影响营养吸收。
- 特殊人群：孕妇需在医生指导下补充铁剂，婴幼儿贫血优先通过辅食改善（如强化铁米粉），老年人贫血需排查慢性失血（如消化道出血），避免自行用药。