跑步膝盖内侧疼是什么病造成的

跑步膝盖内侧疼多由内侧副韧带损伤、鹅足腱炎或半月板内侧损伤引起，常见于运动不当、扁平足或膝关节力线异常人群。

内侧副韧带损伤：多因跑步时膝关节外翻或外力撞击所致，表现为内侧关节间隙压痛，屈伸时疼痛加重，需通过MRI确诊，轻度损伤可制动休息，严重时需手术修复。

鹅足腱炎：长期过度内旋跑步导致鹅足腱慢性劳损，内侧疼痛伴随肿胀，按压胫骨上端内侧有明显压痛，可通过理疗和康复训练缓解，需加强臀肌力量平衡膝关节受力。

半月板内侧损伤：常因扭转动作引发，疼痛伴随卡顿感，蹲起时加重，需MRI明确撕裂程度，轻度损伤保守治疗，重度需关节镜手术，康复期避免深蹲和急停动作。

特殊人群注意：扁平足者跑步需选择足弓支撑鞋，青少年生长痛需控制运动强度，中老年需排查膝关节退变，女性因肌肉力量相对弱，建议加强股四头肌训练预防内侧疼痛。