来月经的时候肚子胀气是怎么回事

来月经时肚子胀气多因经期激素变化影响肠道蠕动减缓，加上经前期水钠潴留、消化酶活性降低，以及情绪波动引发的应激反应共同作用。

激素波动影响：经期雌激素、孕激素水平下降，导致胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，食物滞留肠道产生气体。

经前期综合征关联：部分女性经前雌激素升高引发水钠潴留，腹部组织水肿，同时影响消化液分泌，增加胀气风险。

饮食因素叠加：经期摄入高纤维、产气食物（如豆类、碳酸饮料），或因情绪性暴饮暴食，会加重肠道负担，诱发胀气。

情绪与压力作用：焦虑、紧张等情绪激活自主神经，抑制胃肠蠕动，使气体积聚，形成腹胀-焦虑的恶性循环。

特殊人群注意：青春期少女初潮后激素调节不稳定，易出现胀气；更年期女性激素波动加剧，症状可能更明显。建议经期减少产气食物，适度运动促进肠道蠕动，保持情绪稳定，必要时咨询专业医师。