足底后跟疼是怎么回事

足底后跟疼多因跟痛症引起，常见于跟腱炎、足底筋膜炎或跟骨骨刺，尤其在早晨起床或长时间站立后明显。

跟腱炎常伴随跟腱周围肿胀、压痛，运动后疼痛加剧，多见于运动员或突然增加运动量人群。

足底筋膜炎表现为足底筋膜起点处（脚跟内侧）刺痛，行走时加重，夜间休息后缓解，久坐后起身时疼痛明显。

跟骨骨刺常因长期慢性损伤导致骨质增生，X线检查可见跟骨结节处高密度影，中老年肥胖者风险较高。

跟后滑囊炎因跟腱与皮肤间反复摩擦引起，局部红肿热痛，穿高跟鞋或硬底鞋易诱发，年轻女性发病率较高。

特殊人群需注意：老年人应减少负重运动，选择软底鞋；运动员需合理安排训练强度，避免过度劳损；扁平足或高弓足人群建议使用矫形鞋垫，降低足部压力。

治疗以非药物干预为主，如休息、冷敷、拉伸锻炼，必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。