关节扭伤该怎么办

关节扭伤后应遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），急性期（48小时内）优先非药物干预，必要时就医排查骨折或韧带撕裂。

轻度扭伤（Ⅰ度）：仅局部轻微疼痛、肿胀，无明显活动受限。受伤后立即停止活动，抬高患肢并冰敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），24-48小时后可热敷促进循环。

中度扭伤（Ⅱ度）：明显肿胀、压痛，活动时疼痛加剧，可能伴皮下淤血。需佩戴弹性绷带加压固定，避免负重行走，同时抬高患肢。若疼痛持续或活动受限，建议及时就医。

重度扭伤（Ⅲ度）：关节明显畸形、剧痛、无法活动，提示韧带完全撕裂或骨折。需立即制动并就医，可能需手术治疗。

特殊人群：儿童应避免过早负重，建议在成人监护下冰敷；老年人因骨质疏松风险高，扭伤后需警惕骨折，24小时内未缓解需就医；孕妇需避免药物干预，优先采用物理治疗。