来例假可以足疗按摩么

来例假时是否可以足疗按摩，需根据个人身体状况判断。若经期无明显不适，可适度进行轻柔按摩；若存在痛经、经量过多或经期延长等情况，建议暂缓。

经期无明显不适者，足疗按摩可促进血液循环，缓解疲劳。按摩时需避开腹部、腰骶部及足底反射区中的子宫对应区域，选择轻柔手法，每次15-20分钟为宜。

痛经者应避免按摩腹部及腰骶部穴位，以防加重经血排出不畅。可按摩足底涌泉穴、太冲穴等，每次10分钟左右，力度适中。

经量过多或经期延长者，按摩可能刺激盆腔充血，加重出血，建议经期结束后3-5天再进行足疗。

特殊人群如孕妇、经期严重贫血者、经期发热或急性炎症期患者，应严格避免足疗按摩，以防引发不适或延误病情。

按摩后需注意足部保暖，饮用温水，避免生冷饮食。若按摩后出现腹痛加剧、经量异常或头晕等症状，应立即停止并咨询专业医师。