贫血用啥补

贫血的补充需根据病因和类型选择方式。缺铁性贫血优先补铁，巨幼细胞性贫血补充叶酸和维生素B12，慢性病性贫血重点治疗原发病。特殊人群如孕妇、婴幼儿需针对性调整。

缺铁性贫血：日常可增加红肉、动物肝脏、蛋黄等富铁食物，搭配富含维生素C的水果促进铁吸收。必要时遵医嘱使用铁剂补充。

巨幼细胞性贫血：多补充叶酸（深绿色蔬菜、豆类）和维生素B12（肉类、鱼类）。素食者易缺乏B12，需额外注意。

慢性病性贫血：以治疗基础疾病（如肾病、炎症）为主，饮食上保证蛋白质摄入，避免过度节食或单一饮食。

特殊人群：孕妇需增加铁和叶酸摄入，婴幼儿辅食应添加含铁米粉和维生素C食物。老年人消化吸收弱，建议定期监测血常规，必要时调整饮食结构。

注意：贫血严重时需就医明确病因，避免自行用药。用药需遵医嘱，避免过量或长期服用铁剂。